. Genetik mirasımız yüzümüzün şeklini belirlese de iyi beslenme alışkanlıkları ve özel bakım yüzümüzde harikalar yaratabilir. Yanaklarınızın sarkmaya başladığını mı fark ettiniz? Sıkılıklarını biraz kaybetmiş olabilirler mi? Endişelenmeyin, şimdi sarkık yanakları kaldırmak ve kendinizi daha çekici hissetmek için başvurabileceğiniz çok basit ve makul öneriler sunacağız. Okumaya devam edin!Sarkık yanakları kaldırmak ve sıkılaştırmak için önerilerHepimiz küçük değişikliklerin zamanla görünüşümüzü değiştirebildiğini biliyoruz. Bu, kabul etmemiz gereken doğal bir durum. Her ne kadar yaşlanmanın etkileriyle doğal ev tedavileri ve bakım yöntemleri ile başa çıkabilsek de, bunlar yaşlanmanın tüm etkilerini ortadan 50 yaşındayken 20 yaşındaki birinin yüzüne sahip olamayız ama çekici olmaya ve kendimizi aynada güzel görmeye devam edebiliriz. Önemli olan da miras, kilo değişimleri ve iyi veya kötü beslenme yanakların az veya çok sarkmasına neden olabilir. Ama bu durumu önleyebiliriz ve kolay tariflerle olumsuz etkilerinden kurtulabiliriz. Bu tavsiyeleri bir yere not edebilirsiniz1. Yüz egzersizleriKalçaları ve karnı sıkılaştırmak için yaptığımız gibi sarkık yanakları kaldırmak için de egzersiz yapabiliriz. Yanaklarımızdaki kaslar bir yere gitmez, bu yüzden her zaman onları canlandırıp sarkmayı düzeltebiliriz. Bu yüzden bu yöntem, uygulanmaya nasıl yapacaksınız? Oldukça kolay. Bir aynanın karşısına geçin ve 10 saniye boyunca abartılı şekilde gülümseyin ardından dinlenin ve 5 kere aynı hareketi tekrarlayın. Sonra yanaklarınızı balon şişirir gibi hava ile doldurun. 10 saniye öyle bekleyin, rahatlayın ve aynı hareketi beş kez olarak, her iki elinizle yanak kemiklerinin üstüne dairesel hareketlerle 2 dakika boyunca masaj yapın. Sonra parmaklarınızı yanakların ortasına doğru kaydırın, dişlerinizi hissedin. Çok kolay değil mi? Bu egzersizleri günde iki kez Avokado ve bal maskesiBu yöntem oldukça popülerdir ve yapımı kolaydır. Avokadonun sıkılaştırıcı ve nemlendirici etkileri olduğunu biliyorsunuz. Cildinizi besleyerek formunu kazanmasına ve nemlenmesine yardımcı olur. Böylece kırışıklıkların oluşumunu önler ve kasların beslenmesine yardımcı avokadonun içini alın ve iki yemek kaşığı bal ile iyice karıştırın. Bu kremi yanaklarınıza 15 dakika boyunca uygulayın. Bunu uyumadan önce yaparsanız daha iyi olur. 15 dakikalık uygulamadan sonra yüzünüzü durulayın. İşlem tamam!3. Yoğurt ve aloe vera maskesiBu birçok kadının kullandığı çok besleyici bir teknik. Sade yoğurdu aloe vera ile karıştırarak harika bir sıkılaştırma kremi yapabilirsiniz. Güne başlarken kullanmanız için uygun bir kremdir. 4 yemek kaşığı sade yoğurt ile iki yemek kaşığı aloe vera jelini bir kapta karıştırın. Her şeyi iyice birbirine gibi yapması çok kolay. Bir fırça ile yüzünüze uygulayın ve 20 dakika bekletin. Cildinize işlediğini göreceksiniz. 20 dakika sonra su ile durulayabilirsiniz. Anında cildinizin pürüzsüzlüğünü hissedeceksiniz. Eğer her gün uygularsanız yavaş yavaş sarkık yanaklarınızın iyileştiğini Düzgün beslenmeNe yersek o olduğumuzu biliyoruz. Unutmayın, vücutta su toplanması yanakların şişkin görünmesine neden olabilir. Bu kilo değişiklikleri, metabolizmada ve ciltte uzun süreli etkiler yaratabilir. Sonunda yanaklarınız sarkar ve tür sorunlardan greyfurt, portakal ve hatta çilek suyu içeren bir diyetle vücudu arındırarak kaçınabilirsiniz. Bunlar temizleyici ve detoks görevi yapmak zor olabilir ama şekeri ve hamur işlerini yemeyi kestiğinizde sağlığınızın ve cildinizin iyileştiğini fark edeceksiniz. Öğünlerinizdeki salata, lif, kuruyemiş ve sebze proteini oranını artırın. Bunlar kasları iyileştirmek için verdiğimiz zaman cilt sarkmaya başlar, bu yüzden yüz kaslarını güçlü tutmalı ve beslemeliyiz. Bunun için zengin sebze proteinleri tüketmeye özen gösterin. Ayrıca vücudunuzu nemli tutmak için bol su için. Böylece vücut daha kolay arınır ve organlar daha iyi gibi bu kolay yöntemlerle ve biraz da çaba ile sarkık yanakları kaldırmak ve sıkılaştırmak mümkün. En azından denemeye değer!İlginizi çekebilir ... Bir leğenin içine su ve bol miktarda buz atılarak hazırlanır. Ardından da bu leğenin içinde ayaklar yirmi dakika kadar bekletilir. Bu durum ayaktaki kan akışını yavaşlatır. Bundan dolayı da ayaklarda oluşan uyuşmalar durur ver yerini rahatlama 14, 2021İçindekiler1 Sağ ayak uyuşması neden olur?2 Ayak uyuşması hangi hastalığın belirtisidir?3 Ayak uyuşmasına hangi bitki iyi gelir?4 Uyuşmaya ne iyi gelir?5 Ayaktaki uyuşmanın nedenleri nelerdir?6 Ayak uyuşması hangi doktora gidilir?7 Ayak uyuşması hangi vitamin eksikliğinden kaynaklanır?8 Bacaklarda uyuşma halsizlik neden olur?Sağ ayak uyuşması neden olur?Sağ ayak uyuşması, ayağa yeterli miktarda kan gitmemesi ya da ayak sinirlerinde meydana gelen hasar sebebiyle meydana gelir. Uyuşukluk ile beraber ayak ağrısı, karıncalanma hissi, iğne gibi batma hissi, yanma şikayetleri uyuşması hangi hastalığın belirtisidir?Tek ayakta oluşabildiği gibi her iki ayakta da görülebilen ayak uyuşmaları genellikle sinir hasarı ya da kan dolaşımı bozuklukları sonucu oluşur. Ayağa alınan darbeler, sinir hasarları, enfeksiyonlar, travmalar, inflamasyon ve tümörler de ayak uyuşmasının nedenleri uyuşmasına hangi bitki iyi gelir?Zencefilin yanında zerdeçal çayı da el ve ayak karıncalanmalarının geçmesinde etkili bitkisel yöntemlerden biridir. 3- Yeşil Çay Her gün düzenli olarak 1 fincan yeşil çay tüketmek, el ve ayaklardaki karıncalanmaların hafiflemesine yardımcı ne iyi gelir?El ve ayak uyuşması için kür Kiraz sapı ve ısırganı bir 5 dakika daha kaynatınız. Bu kürü sabah akşam bir hafta içiniz. Bir de MS'e bağlı uyuşma varsa el ve parmaklarda uyuşma olabilir. Burada da aynı kürü uyuşmanın nedenleri nelerdir?El, Ayak Uyuşmasının Olası Nedenleri Nelerdir?Şeker HastalığıKarpal Tünel Sinir Omurga boyun ya da sırt yaralanmasıVitamin Barre uyuşması hangi doktora gidilir?Uzun süren ayak uyuşmaları dikkate alınmalı ve mutlaka bir nöroloji veya iç hastalıkları uzmanına başvurulmalıdır. Sinirlerin sinyal iletimini engelleyen herhangi bir duruş şekli ya da hastalık uyuşmaya yol uyuşması hangi vitamin eksikliğinden kaynaklanır?El ve ayaklarda uyuşma ve karıncalanma B vitamini eksikliğine işaret uyuşma halsizlik neden olur?Bacak uyuşması genellikle; bir bölgeye kan akışının düzgün sağlanamamasından ya da sinir hasarlarından kaynaklanır. Birçok nedeni olabilir. Enfeksiyon, iltihaplanma, travma ya da başka bir nedenden kaynaklanabilir. Uyuşma tek taraflı ya da her iki bacakta olabilir. Yanak şişmesi neden olur? Şişme alanları Örneğin bir enfeksiyon sadece bir yanakta şişmeye neden olabilir. Yanak ve diş eti şişmesi genellikle diş eti enfeksiyonunu veya diş apsesini gösterir. Örneğin perikoronit, diş etlerinden yalnızca kısmen kırılmış bir dişin çevresinde meydana gelen bir enfeksiyondur ve yanak şişmesine neden olabilir. Yüzüm şişti ne yapmalıyım? Özellikle yeşil çay, sıkılaştırma özelliği ile şişkinliklerinizi 10 dakika içerisine giderecektir. Ayrıca sabahları yüzünüzü soğuk suyla yıkamak ya da yüzünüzü soğuk süte batırılmış pamuk ile 3-4 kez üst üste sildikten sonra 15-20 dakika beklemek de en etkili çözümler arasında. Kavgada yüz şişmesi nasıl geçer? Soğuk kompres, iltihaplanmayı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olacaktır. Bunun için – Birkaç buz küpünü bir havlu bezine sarın. Yaklaşık 1 dakika boyunca şişmiş olan bölgede bekletin. 5 dakika ara verip ardından gerekirse 1 dakika kadar daha soğuk kompresi uygulayın. Kanal tedavisi sonrası yanakta şişlik nasıl geçer? Kanal tedavisi yaptıranların tedavi seansları arasında ağrı veya yüzde şişme gibi nadir şikayetleri olabilir. Bu tarz şikayetlerin kaynağı bakterilerin oluşturduğu reaksiyondur ve hekiminizin yapacağı pansumanlarla düzeltilir. Yanaktaki şişlik için hangi doktora gidilir? Bunun dışında herhangi bir hastalığa bağlı olsun ya da olmasın, vücudunuzun herhangi bir noktasında meydana gelen ödem için hastanelerin Dâhiliye ya da Nefroloji polikliniklerine başvurabilirsiniz. Yanakta apse nasıl geçer? Diş etinde oluşan bu apsenin azalması ve şişkinliğin inmesi için gün içerisinde sık sık soğuk kompleks yapılması önerilmektedir. Aynı zamanda tuzlu su ve sirkeli su ile ağzı çalkalamak ve gargara yapmakta bu bölgede oluşan apsesinin azalmasını sağlayacaktır. Darbe sonucu yüzdeki şişlik nasıl geçer? Morluğun üzerine, birkaç gün boyunca her birkaç saatte bir 15 dakika boyunca buz koymak; iltihaplanmayı ve şişmeyi önleyerek morluğun daha çabuk iyileşmesine yardımcı olur. İltihaplanmayı buzla azalttıktan sonra ılık kompres uygulanabilir. Bu, dokuların kan dolaşımını artırır ve iyileşme sürecini hızlandırır. Yüzde şişlik hangi bölüm bakar? Bunun dışında herhangi bir hastalığa bağlı olsun ya da olmasın, vücudunuzun herhangi bir noktasında meydana gelen ödem için hastanelerin Dâhiliye ya da Nefroloji polikliniklerine başvurabilirsiniz. Darbe sonucu şişliğe ne iyi gelir? Hasar gören bölgeye hemen havluyla sarılmış buz uygulayın. Buz bu bölgedeki kan akışını sınırlandıracaktır. Hasar gören bölgeye yatıştırıcı ve onarıcı bir kremle nazikçe masaj yapın. Kanal tedavisi sonrası yanakta şişlik ne zaman geçer? Ancak tedavi başarısızsa dişlerde sıcak veya soğuğa karşı hassasiyet gelişir. Diş ve çevresinde şişlik Kanal tedavisinin ardından bir veya iki gün boyunca tedavi edilen dişin çevresinde veya yüz bölgesinde hafif bir şişlik hissedilir. Ancak iki günün ardından bu şişlik iner. Diş yanak şişmesi kaç günde geçer? Apse olan bölgenin temizlenmesi ve düzenli antibiyotik kullanımı sonrasında diş etinde oluşan apse yaklaşık 6 ila 7 gün içerisinde tamamen ortadan kaybolacaktır. Yüz şişmesi için hangi bölüme gidilir? Bunun dışında herhangi bir hastalığa bağlı olsun ya da olmasın, vücudunuzun herhangi bir noktasında meydana gelen ödem için hastanelerin Dâhiliye ya da Nefroloji polikliniklerine başvurabilirsiniz. Yüzün şişmesi neden olur? Yüzün şişmesinin ana nedenleri, vücudun fazla sodyum nedeniyle su tutması, hormonal dalgalanmalar, alerjik reaksiyonlar ve göz enfeksiyonlarıdır. Özellikle göz altında sabahları görülen şişliğin ana nedeni vücudun su tutmasıdır. Yüzde apse nasıl geçer? APSE NASIL TEDAVİ EDİLİR? Küçük bir cilt apsesi doğal olarak drene olabilir veya herhangi bir tedavi olmaksızın küçülebilir, kuruyabilir ve kaybolabilir. Bununla birlikte, enfeksiyonu temizlemek için daha büyük apselerin antibiyotiklerle tedavi edilmesi gerekebilir ve irinin boşaltılması gerekebilir. Apse nasıl yok edilir? Çoğu vaka da diş apsesi antibiyotik ile tam olarak tedavi edilmez. Bunun yerine apse için antibiyotik temizleme ve rahatlatma görevi görür. Bazı apse vakalarında antibiyotik tam iyileşme ile sonuçlansa da apse drenajı aslında kanal tedavisi ve cerrahi operasyonlarla mümkündür. Elde ve ayakta meydana gelen uyuşma, dokunma hissinde azalma sonucunda meydana gelir. Bu çok yaygın görülen bir problemdir. İşte sağ ve sol elde, ayakta uyuşma nedenleri; Elde Ve Ayakta Uyuşma Nedenleri Nelerdir? B12 vitamini eksikliği Magnezyum eksikliği Sinir sıkışması Karpal tünel sendromu Hareketsiz yaşam Şeker hastalığı Migren Multiple skleroz Troid bezlerinin az çalışması Guatr hastalığı Böbrek yetmezliği Zayıf kan dolaşımı Sinirlerde hasar Kullanılan ilaçların yan etkileri Polinöropati yaygın sinir zedelenmesi Elde Ve Ayakta Uyuşma İçin Hangi Doktora Gidilir? El ayak uyuşması için Nöroloji Beyin ve Sinir Hastalıkları doktoruna gidilir. Doktorunuz sizden kan tahlilleri ve emg testi ister. Bu durumun nedenini tespit edip gerekli tedaviyi Ve Ayak Uyuşması Evde Nasıl Geçer? Doğal, Bitkisel Çözümler Magnezyum Alımını Arttırın Vücutta magnezyum eksikliği, ellerde ve ayaklarda uyuşmaya sebep olabilir. Magnezyum, vücuttaki sinir sisteminin ve kan dolaşımının düzenli çalışabilmesi için çok gerekli bir mineraldir. Yeşil sebzeler, fındık, tohum, yulaf ezmesi, fındık ezmesi, soğuk su balığı, soya fasulyesi, avakado, muz, bitter çikolata ve düşük yağlı yoğurt gibi magnezyum bakımından zengin yiyecekler tüketin. Ayrıca günde 350mg olmak üzere magnezyum ilacı da alabilirsiniz. Fakat almanız gereken miktarı tam olarak belirlemek için önce doktorunuz ile konuşun. Sıcak Kompres İlk yapmanız gereken şey, uyuşmanın olduğu bölgeye sıcak kompres uygulamaktır. Bu yöntem, uyuşmuş bölgeye giden kan miktarını arttıracaktır. Dahası, bölgedeki kas ve sinirleri gevşetecektir. Bir bezi, sıcak suya batırın. Fazla suyu sıkın ve uyuşuk bölgeye 5-7 dakika boyunca koyun. Uyuşukluk geçene kadar birkaç defa tekrarlayın. Ayrıca, sıcak bir duş alabilir ya da sıcak su torbası kullanabilirsiniz. Tarçın Tarçın, manganez, potasyum ve çok önemli B vitaminleri olmak üzere, birçok gerekli kimyasal ve besin maddesi barındırır. Bu besin içeriği sayesinde kollara ve ayaklara giden kan miktarı artar ve oluşan uyuşukluk yok edilir. Uzmanlar, düzgün kan dolaşımı için günde 2-4 gram tarçın tüketilmesini önermektedirler. 1 tatlı kaşığı toz tarçını, bir bardak ılık suya koyun. Günde 1 defa için. Bir diğer seçenek ise, birer tatlı kaşığı toz tarçın ve balı karıştırıp, birkaç hafta boyunca her sabah bu karışımı yemektir. Masaj Uyuşan ellere ve ayaklara masaj yapmak, problemi hızlı bir şekilde giderebilir. Kan dolaşımını arttırır ve bu sayede hissizlik ortadan kalkar. Ayrıca, kasları ve sinirleri uyararak, genel olarak çalışmalarını hızlandırır. Biraz ısıtılmış, zeytinyağı, hindistan cevizi yağı ya da hardal yağını avcunuza alın. Bu yağı, uyuşuk bölgeye sürün. En az 5 dakika boyunca, dairesel hareketler ile bölgeye masaj yapın. Dilediğiniz kadar tekrar edin. Egzersiz Egzersiz, vücudunuzda dolaşan oksijen ve kan hızını arttırır ve eller ile ayaklar da dahil olmak üzere, vücudun her yerinde meydana gelebilen uyuşukluk hissini yok eder. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak, vücudun hareket kabiliyetini arttırarak, birçok sağlık problemini önler. Her sabah 15 dakika boyunca basit el ve ayak egzersizleri yapın. Ayrıca, işte bulduğunuz aralarda, kollarınızı, bileklerinizi, ellerinizi ve ayaklarınızı esneterek, çeşitli basit egzersizler yapın. Kardiyovasküler ve aerobik egzersizleri haftada 5 gün boyunca, günde 30 dakika yapmak, problemi gidermeye oldukça yardımcı olacaktır. Düzenli olarak, yürüyün, koşun, bisiklete binin, yüzün. Bu aktiviteler, kan dolaşımını arttıracaktır. Epsom Tuzu Evde, uyuşmaları önlemek için uygulayabileceğiniz en yaygın yöntemlerden birisi, ayakları, epsom tuzu ile karıştırılmış su içerisine sokmaktır. Bu su içerisinde bulunan magnezyum sülfat kristalleri, vücuttaki magnezyum seviyesini arttırarak, kan dolaşımını arttıracaktır. Düzenli kan dolaşımı, uyuşmaları giderecek ve tekrar oluşmalarını engelleyecektir. Yarım bardak epsom tuzunu, küçük bir kova dolusu suya koyup, karıştırın. Ayaklarınızı veya ellerinizi bu su içerisine 10 dakika boyunca sokup, bekletin. Haftada birkaç defa bu yöntemi uygulayın. Not Şeker hastalığı yada böbrek sorunu olan insanlar bu yöntemi uygulamamalıdır. B Vitamini İçeren Yiyecekler Tüketin Ellerde ve ayaklarda oluşan uyuşukluk ve karıncalanma hissini önlemek için, B vitamini içeren gıdaları tüketin. Özellikle B6 ve B12 vitaminleri, sağlıklı sinir sistemi için olukça gereklidir ve bu minerallerin eksikliği sonucunda, eller, ayaklar, parmaklar ve bacaklarda uyuşma sorunları görülebilir. B6 ve B12 içeren yiyecekleri diyetinize dahil edin. Bu yiyeceklerden bazıları, kahvaltı gevrekleri, yumurtala, avakado, muz, etler, fasulye, balık, yulaf ezmesi, süt, peynir, yoğurt, fıstıklar, tohumlar ve kuru meyvelerdir. Ayrıca günde 2 defa B vitamini takviyesi alabilirsiniz. Doğru takviye ve dozajı için, doktorunuza başvurunuz. Kafada Uyuşma Neden Olur, Nasıl Geçer, Hangi Doktora Gidilir? Tıklayınız

yanak uyuşmasına ne iyi gelir